돈을 들이지 않고 혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밥을 지을 때 이것을 따르면 혈당이 크게 떨어지는 것을 느끼게 될 것입니다. 혈당이 높아 먹는걸 신경 써야 하고 과일 한 조각도 마음대로 먹지 못하는 현실, 약으로 조절하는 것보다 부작용도 없는 다음 방법들을 해 보세요. 돈 들이지 않고 혈당을 낮추는 방법 1. 밥 먹기 30분 전에 포도씨유나 올리브유를 드시면 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다. 2. 밥을 지을 때, 올리브유, 식용유, 포도씨유, 코코넛유를 약간 넣고, 밥을 지으면 흰쌀밥에도 효과가 좋으나 잡곡에 하면 효과가 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 탄수화물은 포도당 분자의 많은 집합체이기 때문에 이것이 잘게 쪼개져서 가장 작은 단위인 포도당으로 분해가 되어 우리 몸으로 흡수되..